W tej sekcji dowiesz się więcej o Dedal Consulting.
Wśród Klientów, którzy nam zaufali są zarówno wielkie międzynarodowe koncerny jak i mniejsze polskie firmy.  Lista wszystkich firm, które skorzystały z naszej pomocy byłaby bardzo długa, dlatego...
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem naszego konsultanta na temat skutecznego wykorzystania, employer brandingu dla MŚP, który został opublikowany na łamach portalu Marketing & Biznes. Aby...
Kompleksowe badania w kilku obszarach po stronie respondenta zajmują od kilku do kilkunastu minut dla każdego obszaru.

Radzenie sobie ze stresem

Stres jest stałym elementem naszego życia zawodowego i osobistego. Skoro nie można pozbyć się go, trzeba sprawić, by nas stymulował, a nie osłabiał! Jak skutecznie zarządzać stresem? Które metody relaksacyjne sprawdzą się w różnych sytuacjach życiowych? Dowiesz się tego w trakcie naszego szkolenia!

Celem szkolenia jest:

· Poznanie mechanizmów powstawania stresu i jego implikacji dla efektywności działania oraz zdrowia,

· Poznanie i przećwiczenie metod oraz technik zarządzania stresem,

· Doskonalenie metod eliminacji fizjologicznych efektów silnego stresu – ćwiczenia relaksacyjne.

Ramowy zakres szkolenia:

1. Powstawanie i „mechanika” stresu.

2. Objawy biologiczne i psychologiczne stresu oraz wpływ na człowieka.

3. Ćwiczenia i techniki ruchowe.

4. Asertywność jako sposób na dobre relacje z innymi.

5. Elementy analizy transakcyjnej E. Berna , czyli „W co grają ludzie?”.